סטודיו לפילאטיס בזכרון יעקב

הגוף שלנו נולד לתנועה ועל מנת לשמר תנועה ולתפקד בצורה חיונית אנחנו צריכות  להתאמן כדי לא להתנוון.

התחלות הן תמיד קשות עם זאת אם לא נתחיל זה לא יקרה מעצמו

אז איך עושים את זה ?

1. מחליטים! ויפה שעה אחת קודם 
2. קובעים!! פותחים יומן אתם מול עצמכם ומתחייבים ליום ושעה.
3. מתחילים בהדרגה - 2 אימונים בשבוע בעצימות נמוכה עם הכוונה והדרכה.
4. כל שנשאר זה להגיע לאימון, ברגע שעשית את הצעד הראשון - אין דרך חזרה 😜

יום אחרי, מבטיחה שיכאבו לכם השרירים. (בואו נשים את הקלפים על השולחן😆), 
יחד עם זאת אתן כבר תרגישו שינוי חיובי - אנרגטיות,רגועוו ומשוחררות יותר - הגוף והנפש זקוקים לתנועה!

מבטיחה שגם הכאב עובר….
עוד אימון ועוד אימון הגוף מתרגל (הוא הרי נועד לזה) 
מתחילים לעלות בעצימות, לראות תוצאות.

ההרגשה הכי כיפית זה אחרי - של הנה צלחתי עוד אימון ,עשיתי זאת 💪

כל מה שצריך זה רק להגיע!!! 

שעה או שעתיים בשבוע לפנות לעצמך ובשבילך

#רקשעתייםבשבועשלם

אז אם את עדיין לא מתאמנת ולא מצאת את המקום שלך, מוזמנת לאימון ניסיון בסטודיו Meirav fitness 💪  חוויה מובטחת❗️
#תתחילולהתאמן